Вы здесь

Закаливание

Аватар пользователя Ирина Асеева
Форумы: 

Обсуждаем закаливание: методы, проблемы, делимся опытом. Если надо, просим поддержки.

Аватар пользователя Ирина Асеева

Обливаюсь, наверное, года полтора.
Холод я не люблю еще больше, чем физические упражнения :))))  Но во время очередной простуды решила: все, хватит. Перечитала найденную в Интернете лекцию Голтиса, для храбрости поискала материал о Порфирии Иванове. И обливалась 3 раза в день + голодание. Через 2 дня было уже значительно лучше. С тех пор обливаюсь по утрам, причем первый год делала это, мысленно горько стеная. :)) В те дни, когда хожу в бассейн, разрешаю себе пропустить обливание дома и обливаюсь там холодной водой (под душем). Летом обычно делаю перерывы. Не потому, что нет возможности облиться, а потому что очень не хочется обливаться :) В этом году был самый короткий - всего 3 недели :)
После семинара начала обливаться и по вечерам, но все равно постоянно ищется повод, чтобы "увильнуть" от этой процедуры: "уже поздно, а, может, не надо, а, может, сегодня пропустим".
Дочь 11 лет обливается около года. С перерывами. начала она, как и я, с контрастного душа. И обливалась долго под душем. Говорит, из ведра проще, приятнее, но страшнее. И я ей очень благодарна за поддержку. Совестно не обливаться самой, когда твой ребёнок по твоему настоянию этим занимается.

Если вы хотите начать закаливание, но не знаете, с чего начать, советую сделать, как мои младшие. Они боятся обливаться. Но после горячей ванны сами включают холодный душ,стоят под ним несколько секунд и с визгом убегают. Теперь по утрам наливаем в тазик холодную воду и они топают там 7 раз. Обливаться до колена пока страшно, хотя по расписанию уже можно. Не настаиваю, пусть "дозреют" сами.

Аватар пользователя Ирина Асеева

Пожилые люди (подавляющее большинство пожилых людей) считают эту акцию блажью, а лозунги фантастикой. Разочаровались в лекарствах и таблетках и не верят, что можно быть здоровыми без них.

Аватар пользователя Ирина Асеева

Александр, спасибо большое за интересные сведения!

Специально для интересных вещей, не связанных напрямую с ИИ, завела отдельную тему http://oblachko.info/node/129

Добро пожаловать! :) Вообще заводите свои темы, если не получится, пишите мне.

Один вопрос там уже есть :)